每年中考立定跳遠(yuǎn)是最受考生和老師關(guān)注的項(xiàng)目，那么，對(duì)于參加立定跳遠(yuǎn)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，穿什么鞋子最合適呢?下面和小編一起來(lái)看看吧!

立定跳遠(yuǎn)對(duì)鞋子的要求

第一：立定跳遠(yuǎn)是克服地心引力的運(yùn)動(dòng)，任何重量的增加都會(huì)影響孩子的成績(jī)。所以立定跳遠(yuǎn)要求穿輕便且腳跟后要加固的鞋子，因?yàn)槟_跟能起到蓄力緩沖作用。

第二：跳遠(yuǎn)對(duì)鞋子的要求十分重要的一點(diǎn)就是防滑，許多孩子在臨跳的那一剎那滑倒丟失了取得好成績(jī)的機(jī)會(huì)。所以防滑的鞋子，也是立定跳遠(yuǎn)的必備要求之一。盡量選擇腳底顆粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳遠(yuǎn)對(duì)蹬擺有極高的要求，前腳掌甚至是拇指都起到最后的發(fā)力，良好的鞋子能減少摩擦加大蹬地力。)

第三：因?yàn)樘h(yuǎn)墊子比較軟，選擇鞋子應(yīng)選擇具有EVA彈性且密度大的鞋子。具有這樣底子的鞋子能夠很好的蓄力，為落地提供最佳減震效果。

第四：選擇鞋子切忌買大，一定要合腳。這樣雙腳蹬地比較充分，在起跳的時(shí)候沒(méi)有落空感。

第五：選擇襪子盡量選擇高腰且厚實(shí)的運(yùn)動(dòng)棉襪。高腰部分有很好的緊繃性能很好地保護(hù)腳踝。厚實(shí)的棉襪可以在鞋內(nèi)防止腳滑，內(nèi)外充分配合，最大限度減少摩擦帶來(lái)的不必要的損失。如果覺(jué)得以上內(nèi)容不夠詳細(xì)，可以點(diǎn)擊查看立定跳遠(yuǎn)技巧相關(guān)文章，了解更多!

哪些鞋子最適合立定跳遠(yuǎn)

網(wǎng)友一：一是要輕便，二是要跟腳(包裹性強(qiáng))，三是鞋底要薄，四是要防滑。符合上述條件的鞋子均可。立定跳遠(yuǎn)時(shí)切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊有緩沖的作用，立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)需要有爆發(fā)力，而氣墊鞋有卸力的作用。具體買什么樣的鞋，可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況選擇。便宜的有幾十塊錢的田徑鞋。貴的有名牌的跑步鞋。

網(wǎng)友二：立定跳遠(yuǎn)穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那種，而且鞋底腳后跟最好是縮進(jìn)來(lái)的，這樣落點(diǎn)更靠前。再就是鞋輕，腳后跟緩沖好。

網(wǎng)友三：立定跳遠(yuǎn)鞋子的選擇主要看鞋底，要橫向波紋的鞋底。便宜一點(diǎn)的可以買三十塊左右一雙的回力排球鞋，這個(gè)鞋底摩擦力好，抓地力不錯(cuò)，不過(guò)缺點(diǎn)是落地時(shí)腳跟很疼……貴一點(diǎn)的話我向你推薦李寧的跑鞋，選那種白色泡沫底，質(zhì)地很輕，橫向波紋的跑鞋，價(jià)格在兩百五左右吧，結(jié)合自己的情況考慮吧，祝你成功……