高二升高三怎么補課，要找到靠譜的高中補習機構。

現在我已經是出來工作十年了，看到你這個問題，深有體會，當時我高二升高三的時候，有過和你一樣的感受，甚至比你嚴重。

高二的時候我在普通班，當時的成績在班里也是名列前茅，后來升高三的時候，由于成績突出的原因調到了尖子班，當時調過去的時候，心理充滿了焦慮和不安，畢竟尖子班高手如云，怕自己不適應而產生落差感，后來經過父母，老師的開導，自身的調節，高考還是考出了好成績。

現在我把當時調節的方式供你參考，希望對你有所幫助。

一、認識焦慮

1、定義：焦慮是神經癥疾病中最常見的一種，主要以焦慮情緒體驗為主要特征，按照形式分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮（驚恐發作）。

2、特征：主要是無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，同時伴有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。

3、產生焦慮的原因：

（1）遺傳因素。對于家族中有患過精神疾病的人，由于基因遺傳的原因，此類人更容易患精神疾病。

（2）心理因素。此類體質的人很容易，也很喜歡把良性的事件解釋成危機的先兆，并且認為壞事情會落到他們頭上，認為失敗在等待著他們，低估自己對消極事件的控制能力。總而言之，他們所想的事情都是負面的，消極的。

（3）有應急事件發生，更容易出現焦慮癥。當他們在面對應急事件時，身上的甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素會出現絮亂，這時候焦慮也容易產生。

每個人都會焦慮，它是一個人的本能，也是對自身保護而產生的防御機制。但如果焦慮的持續時間較長，情緒得不到緩解，則很容易患上慢性焦慮癥，對身心都會產生不好的影響。因此，當出現這種情況時，應正視焦慮，不逃避，尋找方式治療。

二．如何自我疏導

1、高考不是人生的全部

墨菲定律告訴我們，當我們越害怕失去什么，越容易失去什么。我們對待高考的態度也一樣，保持平常心就好，不必過于看重和執著。高考很重要，但它不是人生的全部，人生的道路有很多分叉口，不同的分叉口通向不一樣的成就。

馬云，家喻戶曉的一個名字，多次問鼎中國首富寶座，他經歷了三次高考，最后才勉強被杭州師范學院以專科生錄取，雖然失利多次，但并沒有讓他喪失追逐夢想的信心，最后通過自己的努力創建的淘寶，成為《福布斯》雜志創辦50多年來成為封面人物的首位大陸企業家。

江蘇衛視著名主持人孟非，他參加了1990高考，當時他數理化三科總成績不足100分，未能如愿上大學，落榜后，為了生活四處打工，做過送水、做過保安、當過印刷工……，但一直是臨時不起眼的角色，后來經過自身的努力，從四處討生活的打工仔到國內炙手可熱的主持人。

俗話說得好：“三百六十行行行出狀元”，高考不是人生的唯一，就算高考失敗，同樣可以另尋出路，走向成功。

2、正視焦慮

焦慮是每個人的本能，應該正視焦慮，把焦慮當做自身身體的一部分，接納他們。焦慮是件好事，它讓我們更加在意自己的學業，怕自己適應不了高三而成績下滑。焦慮使你更主動，主動尋找辦法適應高三，考出好成績。

3、給自己心理暗示

心理學家說過：心理暗示是人類最基本的條件反射。通過心理暗示，能很好提高自身的自信心。這種技巧在商業上被廣泛地運用，在春節來臨之前，各大商場都會提前裝飾一番，告訴顧客春節快到了，應該買年貨了，顧客也會受到環境的影響而買更多的年貨，商場的營業額也水漲船高，這就是一種很典型的商業心理暗示。

面對升學的焦慮，不妨給自己多點心理暗示，告訴自己不用害怕，不用焦慮，我一定會比其他人更好，對于高三緊張的學習氣氛，我一定能適應的，一定可以考出好成績。通過這些心理暗示，讓自己遠離焦慮，重拾自信。

4、找親人，同學訴說

當心里有煩惱時，訴說是很好的疏通方式。找自己最信任，最好的朋友，和他們訴說自己的焦慮，煩惱，也許他們在實際中幫不了你什么，但重要的是你把煩惱給發泄出來，發泄了，心就沒那么堵了，整個人就舒坦了。

結語：時間只會往前，不會倒退，每一天的生活都是現場直播，面對焦慮，與其每天在焦慮不安中度過，不如安然，沉著過好每一天，不錯過人生中最精彩的劇場，好好品嘗高考的酸甜苦辣。

你是高二的學生，就要升高三了，數學什么都不會，這說明你的數學功底一直以來都比較差。想在一年的時間里，把數學成績提高到優秀的階段，說實話，這恐怕很難辦到。

首先，你的數學功底差，欠的“債”太多，很多基礎知識，一時三刻是很難補回來的。

其次，數學的邏輯思維、推理判斷、空間想象等特性太強，一環緊扣一環，環環相依。如幾何的點、線、面、體，它不是孤立的，而是相互銜接的。沒有前面知識的鋪墊，是無法向后面的知識、內容推進。

其三、由于你對數學這門功課一直就沒有感興趣過，甚至排斥它，從而導致了惡性循環，越不喜歡，成績越差，成績越差，就越不喜歡。

是不是你的數學成績就沒有提升的空間了呢，答案是否定的，總要你擺正對數學這門功課的態度，成績是會穩步提升的。

第一、想辦法喜歡上數學這門功課。其實數學是有極強的趣味性，你一旦投入其中，它會促使你去為解決一個一個的問題而感到欣慰。

第二、你要多化時間去惡補基礎知識。把你以前所欠下的“債”，盡可能地補回來。

第三、你要不恥下問。有句話說得好，“不懂就不憧，不要裝懂”。在同學之間多討論，多討教，從中可學到很多知識；遇到老師，要多請教，從中可解答自己很多的迷惑，學到很多的解題方法或思路。

總之，有志者，事竟成！

高三學期大部分時間就是對高中知識的復習，可以針對那門功課的弱項，有計劃的去補課，畢竟提高幾分高考時能把名次提前幾百名，大家都在努力，不可松懈，有些考生高考時成績對比平時的成績要好，就是悄悄的去補習了。建議可以補弱項，如果弱項比較多，就不好說了，好學生是智商高加勤奮的。聰明是先天的。

以上就是關于高二升高三怎么補課的詳細介紹，比網校將為大家分享更多與高二輔導有關的內容，希望本文對你有所幫助。