沖穩保具體來說就是在填報志愿的時候，選擇一部分過往幾年的數據高于考生位次的院校作為沖，然后在考生分數相當的院校選擇幾所的作為穩的院校，最好為了避免院校變化太大，從而有保的院校來避免風險。

沖、穩、保的比例，一般是2：2：2或者1：3：2，這兩種填法都比較合理，前者是更大膽一些，6個志愿中沖兩個穩兩個保兩個，對于這種填法，沖兩個它的好處是容易被比自己層次高的學校錄取，缺點是則是你有可能沖進了好學校，但是上不了好專業（即專業調劑）；

后者的填法更穩妥，6個志愿中沖一個穩三個保兩個，因為沖學校，畢竟是有風險的，沖的學校的錄取分數比自己的高考成績高，被錄取的可能性比較小，而穩三個這樣的填法就比較安全，被錄取的概率也大。

因此，在填報志愿時，沖、穩、保最佳的比例為1：3：2，即沖的學校個數為一個，這樣的安全系數更高，也更穩妥。

沖一沖：報考這類學校必須有一個前提：學校中所有專業都是自己能接受的，或者其往年錄取線最低分的專業也是自己能接受的。如果其中存在的調劑風險是自己不能接受的，那么就不適合沖一沖。

穩一穩：這類學校的選擇，以預留一定的分數選專業，確保較大概率能錄取到自己想讀的專業為考量，考生選擇這些高校時，要具體分析哪一個學校自己最有可能上到什么專業。

保一保：保底學校的目標是確保不滑檔，因此這類學校的預估投檔線要較大幅度低于自己的成績，而且最好選擇在本省招生人數較多、往年錄取線較穩定的高校。但是，保底學校的選擇也要陷入防止過度保守的極端，保底學校的選擇應以吃透其最高分專業為上限，即使錄取到這些學校，自己在分數上也不吃虧。