青春期的孩子不愿意起床，家長怎么做才能讓孩子起床呢？

要幫助孩子正確的識別和解決問題

有些問題只是暫時性的，比如偶爾的失眠，偶爾完不成作業(yè)，有時候身體的疲憊。遇到這樣的情況，不妨先收起情緒，放松下來，只是靜靜的等待一兩個星期，問題自然就解決了。如果是長期的失眠、完不成作業(yè)，就需要更加認(rèn)真的尋找原因，并采用正確的方式去解決。

要照顧好身體

運動能有效減輕壓力，每天適量的運動能有效的消耗壓力荷爾蒙，在運動之后學(xué)習(xí)效率也會增加到。深呼吸也能有效減輕壓力，每當(dāng)感受到壓力來臨時，試試做幾次腹式呼吸法。好好吃飯、好好睡覺，只有身體不疲憊，才能更好的應(yīng)帶生活中的一切。

搞好早餐

食材的香味會促使孩子能盡快起床，頭腦還未保持清醒，腹部早已發(fā)表意見了。香氣撲鼻，味覺接納挑戰(zhàn)，還是早點兒起床享有美味小吃！

聽聽音樂提提神?

挑選孩子喜愛的歌曲或是專業(yè)的起床手機鈴聲，讓孩子在歌曲中保持清醒，達到最佳狀態(tài)。或是父母給孩子誦讀一下每日的書籍或是喜愛的書本，讓孩子覺得到一種學(xué)習(xí)培訓(xùn)的氣氛，就象院校里每日的早讀課，既能“潤物無聲”地讓孩子學(xué)得專業(yè)知識，又能順理成章地讓人的大腦冷靜下來。?

最后，不要拒絕孩子的起床發(fā)泄行為

如果孩子起床時脾氣很大，一被吵醒就會大哭大鬧，而任何方法都無法安撫時，父母可提早一些時間孩子兒起床，先讓他發(fā)泄一頓再說。在孩子哭鬧的時候，父母不要責(zé)罵他們，試著讓他們宣泄情緒，等鬧夠了，安撫好，再去做出門前的準(zhǔn)備工作。

以上就是小編整理的青春期孩子起床困難家長解決辦法，感謝閱讀。