高中第一階段，穩住、打好基礎最重要。時間很寶貴，耽誤不得。

高一學習的“五個要求”

要自律：沒有人逼著學習，老師管得少了，“被動督促類學生”不適應，對學生的自律要求無形中提高了。

要安排：自己學習沒有計劃和安排，會很累；積極、主動、有計劃地學習成為學霸標配

要節奏：節奏快、知識點多了，跟不上課堂節奏，錯過課上重點，一個點學不好，下面一連串有聯系的知識都迷惑，一門課受影響

要方法：和初中一樣努力，但學習方法沒有跟上，手忙腳亂，成績提不上來了，初中的好不代表高中的優秀

要能力：學習能力改變的要求很高。高中課程學科知識多方面交叉，學科聯系性強，以理解和應用為主要；在學習過程中分析、綜合、應用能力都要具備，要學會吸收、觀察、多角度思考、綜合分析、審慎閱讀、積極動手實踐

課前預習、主動預習

自學能力養成，課本是關鍵，啃透，這就是抓基礎，重點中的重點。把影響聽課的基礎知識掌握好，例如數學公式、英語單詞，通讀教材，理清楚學習內容中掌握部分和有疑問、不懂的地方，并標記出來，優先看課本上的習題，《預習檢測》等，嘗試解題，專研解題效果更好

正確聽課

集中精力，不分心；調整好狀態，精力充沛。帶著問題去聽課，把自己總結的重點、難點都聽明白，同時理清課程脈絡。緊跟老師進度，以最高效的方式獲取知識要點。

注意課程開篇，承上啟下，抓住本堂課的重點；注意課程結尾小結，抓住本堂課的知識點精髓和知識提綱；注意老師反復強調的部分，肯定重要，不要不放在心上。

做好筆記，好記性不如爛筆頭，科學記筆記是一項重要技能

有效聽課

全神貫注聽課，全身心投入課堂學習，做到耳到、眼到、心到、口到、手到

耳到：專心聽講，聽如何講、如何解析、如何解題、如何總結歸納，聯系自己

眼到：看板書、看老師動作、聯系所講內容，抓住內容重點；如果老師都多次暗示、明示這就是考點，你還不記下來，那怪不得老師

心到：思考，不分心

口到：參與討論；積極回答問題，不專心，這一點你辦不到

手到：筆記、重點、自己的想法

有效復習

課后及時回顧，在腦海中及時樹立課程內容，理清重、難點，加深理解

配合筆記，進一步鞏固，越熟悉，應用起來效率越高

再次精讀教材，加深聯系

循環復習，對課程交替復習，避免疲勞

相關課外知識，及時補充，增加知識的聯系性、趣味性

總結題型，理清思路，學會“舉一反三”，用心揣摩出這一類題目的共性，做到一類題一類題而不是一道題一道題的解決

查漏補缺，利用錯題本或其他方式，把自己薄弱題型歸納總結，及時復習回顧，做到心中有數

拒絕偏科，抓住自己的薄弱科目，薄弱知識點，在高一惡補；提分效果很好

解題標準，熟練、熟練、再熟練！

例如：高一數學的知識較多，內容在高考中約占70%，高二、高三不斷復習、補充，所以高一的知識一定要做到掌握并熟練

獨立學習

克服外界干擾，能夠集中精力減少外界聲音或他人對自己的影響，拒絕使用電子產品

克服內部干擾，注意過度疲勞，合理安排作息

整理、總結、歸納、復習，構建自己的知識體系，“今日事今日畢”

協調自己的碎片化時間，攻克英語、語文等背誦內容，小時間利用好，很見效

合理安排時間

休息、鍛煉、研討、放松的時間都要有，根據自己的特點，好好規劃。必須保證每天一定時間的戶外活動，這是高強度學習的身體基礎，不可輕視。

加強體育鍛煉

打球、跑步不間斷，身體得到休息，精神才能振作，頭腦才能清醒，效率才會高。體育鍛煉要適度、有量、有規律，要堅持！