高考沖學校，需要在自己實際分的基礎上增加10分。保一保的學校，必須比自己的實際低個20分，穩一穩的學校，分數一般和自己的實際成績持平或低個10分。這種階梯式的志愿，才不會被滑檔。
高考什么分數的考生適合沖志愿高考報志愿沖一沖范圍可以根據你自己在全省的位次再上浮10%，根據全國各個省市教育考試院公布的高考位次表可知，每一個分數段的人數都不同，而且分數越高同分人數越少，分數越低同分人數越多。所以，高考沖一沖的范圍不能單純的用某一個具體的數字來敲定，用考生在全省的位次排名乘以0.9，便可以得到最適合的答案。
既然選擇了沖一沖，那么就是學校大于專業，甚至于學校的選擇遠遠大于專業的選擇，一旦沖進去，面臨專業調劑的風險就大大增加，自己要有這個心理準備。有人以純粹的沖進學校為目標，專業無所謂的太多，如果是基于這樣的目標，那么可以沖的范圍還可以少量放大一點。
平行志愿沖一沖的分數范圍相對過去的志愿填報方式而言，平行志愿在一定程度上降低了志愿填報風險，但平行志愿并不是高考志愿的“百寶箱”，同樣存在一定的風險。平行志愿不能盲目沖，考生要掌握平行志愿的投檔方式和風險后謹慎填報。
其一，現行錄取體制是提檔比例在100%—120%之間，投檔人數多于錄取人數。如某高校提檔比例為110%，則被提檔的考生中，肯定有10人面臨退檔風險，分數約接近投檔線的考生風險越大。考生一旦被退檔，由于平行志愿實行一輪投檔，不補充投檔，被退檔考生只能參加該批次征求志愿和降分征求志愿投檔。有的省試行平行志愿100%的投檔，降低了被退的風險。
其二，由于考生對自身實力估計過高，高考成績未能達到填報的所有平行志愿高校的投檔線，根本不會被投檔，錄取與否也就無從談起。
其三，考生雖然達到了學校的投檔分，卻沒有達到所報的專業分，而又不服從專業調劑，那么依然不能被錄取，而同時其他幾個平行校的投檔已經結束，考生依然有落選的風險。
其四，各平行志愿高校間沒有梯度，投檔成功率會下降。一些省市在實行平行志愿后，考生投檔后被退檔的理由，主要是高考總分低、填涂“專業不服從”、單科成績不符合要求、體檢不合格等。