高三階段是高中生身體和心理發(fā)育的最重要的階段,對于有些考試失利的高三學生來說,該如何調整心態(tài)呢?比網校小編為大家講解一下。
高三考試失利如何調整首先是高三學生的第一輪復習,第一輪就是再從頭大略的學一遍,應該做到全面掌握,把前兩年沒聽懂的部分通過課前回顧找出來,這樣課堂上就能抓住自己的弱點補上缺漏,才不會盲目才更有效率,總的來說認真對待第一輪才是硬道理!
因為高三學生不能指望第二輪能再有機會大范圍的補漏了,因為第二輪是歸納總結的一輪,會把各科不同的題型都練一些重點的例題,如果第一輪知識點還是沒完全掌握恐怕第二輪不會有什么進步,所以再磨嘰我一遍,第一輪一定要全面不要怕累!
學會轉移情緒,將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)
心理學認為,高三學生的學習生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它象染色劑,使人的學習生活染上各種各樣的色彩。
在高三學生迎考復習和高考中,要學會轉移情緒,將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,哼哼小調,或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股;或漫步戶外,看看云霞,聽聽蛙聲;或與同學聊聊天,講講趣事,幽默幽默??紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外。通過這些,調節(jié)了心理,優(yōu)化了情緒。
積極暗示能強化自己的信心積極暗示能強化高三學生自己的信心,消除煩惱。消極暗示會降低人的信心,徒增憂心??忌诳记熬鸵鶕约旱那闆r,進行積極暗示,自我打氣?!拔倚校乙欢ㄐ小??!拔覞摿Υ蟆?。“我進步大”?!拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。
高三學生通過良好的自我暗示,可以驅散憂郁,克服怯懦,恢復自信,激發(fā)興奮點,把自己的心態(tài)、情緒,調整到最佳狀態(tài)。
保持一顆平常心高三學生無論最終考試結果如何,都請高三學生們保持一顆平常心,古訓道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考試成績理想,那么就要為即將展開的大學生活做準備,提前學習大學課程或者背誦大學英語詞匯等,爭取在大學校園里做個佼佼者。
