在高三學生忙碌的學習中，一定會有一些學習的壓力產生，那么該如何緩解壓力呢?比網校小編為大家解答。
調整對自己的期望值高三學生有一定的壓力都很正常，適度的壓力可以幫助增加動力，是對學習有好處的，但是如果高三學生長期壓力過大，就會產生消極的影響。所以高三學生應該正確認識自己，給自己一個合理的定位。要以平和的心態對待事情，根據自己現在的學習情況，制定合理的學習目標。再根據這個合理的目標努力就可以了。
通過閱讀緩解壓力
高三時候壓力大是正常的事情，但是很多的高中生不知道可以通過什么辦法和方式來緩解學習壓力，高三網小編表示，可以通過閱讀一些課外的書籍，比如一些勵志類的書籍。小編相信，高中生可以通過這些書籍的影響，也能緩解這些高中生的學習壓力。因為閱讀能夠開啟這些高中生另一扇大門，高中生通過閱讀能夠了解到外面的世界。閱讀能夠改善人們的生活們能夠改善人們的價值觀。不顧高中生覺得自己的學習壓力比較大，就可以適當的找一些方式來排解自己的壓力，適當的閱讀一些對自己有所幫助的書籍，樹立起自己正確的價值觀。
運用想象放松法想象放松法是通過一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想象以達到身心放松的目的，要盡量運用各種感官，觀其形、聽其聲、嗅其味、觸其柔……恰如親臨其景。比如，讓您的孩子想象自己在一望無際的大草原上散步。在一個暮春的下午，夕陽西下，余輝相映，踩在柔軟的草地上，清新的野草味、花香味以及田園味陣陣撲鼻，不時還有鳥兒鳴叫、蜂蝶飛舞。身臨其境，微風拂面，就像小時候媽媽溫柔的撫摸。柔光沐浴，就像出遠門時父母的諄諄叮嚀。高天遠山令自己心曠神怡，您此時舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到無比輕松舒坦。這樣就可以排除雜念，心平氣和，達到放松的目的。