在高三學習階段，很多同學因為成績、壓力等原因變得浮躁、易怒，根本沒有辦法靜下心來學習。那么高三學生該如何調整心態呢?比網校小編為大家講解一下。
心態不好怎么調整高中生調整心態之自我鼓勵。自我鼓勵指的是用某些哲理或者名言來安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使高中生的情緒好轉。
高中生調整心態之正確的看待得失成敗。人生本來就有得有失，高中生考試也是如此，有的會成績理想，有的則不盡人意。但只要你努力了，成績不會是一成不變的。
高中生調整心態之調節環境。環境的改變也會使人的情緒發生改變。高中生可以利用下課時間多出去走走，不僅可以緩解緊張的學習壓力，還會使你的心情標的開朗。這樣可以對心態起到調節作用。
高中生調整心態之分散注意力。當心態變得不好時，可以有意識地轉移話題或者做點別的事情來分散注意力，高中生可以利用課余時間打打球，聽聽音樂等。轉移不愉快的情緒，更快的投入到學習中去。
靜下心來學習的方法
1、迅速從高難度，高強度的題型回歸到常規題型，增加學生的自信心。
2、多增加一些體育活動減少壓力的同時也能鍛煉身體，但盡量減少一些劇烈運動，避免一些不必要的受傷。
3、科任教師特別是班主任能夠每天上課的前十分鐘增加一些課外知識和一些幽默的學科小故事。
4、多講做題的方法，千萬不能以題論題，特別是一些常見題型的總結和演變題型。
5、杜絕學生晚睡的惡心，培養學生按時就寢，按時起床的習慣，保證學生白天的學習精神和精力，讓學生每天腦子都非常清醒。
6、每天保證都有一定的作業量，保證自己的知識量和做題的熟練程度。
高三生要樹立自己的學習目標這里所說的目標不僅僅是指高考考入理想大學，而是具體到各個階段的目標，比如，一模、二模要達到什么目標，最后沖刺階段要達到什么目標等等。那些有學習目標的同學，往往能夠在學習的成功中享受快樂，這種快樂是任何形式的游戲都不能相提并論的。相信多數同學早已確立了自己的目標，如果還沒有目標，那就得抓緊時間確定學習目標了。在學校的時候要緊跟老師的復習進度，同時根據自己知識塊的缺陷，有重點地想法趕上。