中考失利怎么辦？其實中考失利并沒有高考失利那么可怕。高考一旦失利影響的將是然后好幾年的路，并且中考失利僅僅只是意味著沒有一個好的高中去讀，只要保持永遠學習的心，終有一天我們也可以考一個好大學。

中考失利如何調整心理

正確估價自己

愉快地接納自己，中考后既不可悲觀失望，也不能盲目樂觀，要正確估價自己，既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點、弱點和不足。知道自己的長處，可以增強自信心，減輕考試后的焦慮，從而樹立正確目標；知道自己的短處，可以有意識地揚長避短，變劣勢為優勢，制定正確的奮斗目標。

轉移注意力

學生學會了自愛自重，學會了喜歡自己，接納自己，也就不會再產生自我憐憫的念頭了。中考后，考生不妨采取轉移注意力的方法，可以有效地避免其受不良情緒的困擾。轉移注意力的辦法很多，比如，在等盼考分之際，可選擇一個適當的時間，與親朋好友一起去郊游，欣賞一下自然風光，讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱，使緊繃的神經得到充分的放松。

掌握放松技巧

考試后的緊張焦慮心情，可以通過自我放松得到緩解。放松的辦法主要有：氣功放松、音樂放松、自我暗示放松等。這里著重介紹一下自我暗示法。所謂自我暗示，就是用放松的語言自我安慰，比如，在等待考分和錄取通知書的日子里，可這樣暗示自己：“考試都已過去了，其實無論我現在怎么想，都沒有太大的作用，我實在沒有必要浪費時間。”“我平時復習得很扎實，在考場上的感覺也不錯，我考上中學是沒問題的。”

中考失利有什么出路

首先，可以選擇復讀。復讀可能是很多中考失利的學生都想過的問題，但復讀的壓力真的很大，未來一年能不能考好，這還是未知數。所以，選擇復讀需要謹慎。

其次，可以選擇讀中專。現在讀中專的人應該不是特別多，中專和大專差不多，主要學習技能，并且中專畢業也能正常參加高考。

最后考不上公立高中，也能去私立高中。公立高中每年都有固定的名額，并且對中考有劃線，中考成績達不到基本上面臨著沒有進入公立高中就讀的機會。因此，中考失利之后，考不上公立學校，但也能去到私立高中讀書。一些好的私立高中每年的高考上線人數并不比公立高中差，所以要是能到私立高中讀書也不錯。