王雙增咨詢工程師課件

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咨詢工程師考試還早？備考總是集中不了注意力怎么辦

咨詢工程師考試預計將于明年4月14日、15日舉行，一些準備報考的朋友想著現在復習為時尚早，雖然也買了資料打算備考，但是老是想著距離咨詢工程師考試還早，在備考時總是集中不了注意力。那么，針對咨詢工程師考試還早，備考總是集中不了注意力怎么辦？帶你來看一下。

凡事預則立不預則廢，對于咨詢工程師考試的備考也是如此。之所以學習時無法集中注意力，主要有以下幾個原因：

1.學習目的不夠明確

2.學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大

3.學習內容太易，你已爛熟于心了，因重復學習而厭煩

4.疲勞過度，大腦未得到充分休息

在出問題的時候怎么辦?看看給出的的解決方案：

早睡早起，自我減壓

盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

明確目標，用好方法

從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一月甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。

同時，適合自己的才是好的學習方法，尋找適合自己的：

1.放松訓練法

舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態。

2.難易適度法

對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。經常給自己獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

3.感官同用法

調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。

4.排除干擾法

先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止。

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