咨詢工程師網絡培訓考試
發布時間:2021-12-21 14:57:42咨詢工程師網絡培訓考試,咨詢工程師選擇一個好的網校就特別重要。
備考咨詢工程師如何集中注意力
通常學習時無法集中注意力主要有以下幾個原因:
1.學習目的不夠明確
2.學習內容太難,學習負擔過重,心理壓力太大
3.學習內容太易,你已爛熟于心了,因重復學習而厭煩
4.疲勞過度,大腦未得到充分休息
在出問題的時候怎么辦?看看以下的解決方案:
早睡早起,自我減壓
盡量利用白天學習,提高單位時間的學習效率,不要貪黑熬夜,累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時,別把考試成績看得太重,一分耕耘,一分收獲,相信自己只要平日作出努力了,必然會有好的回報。這樣,學習時就能心里輕松、心情愉快,注意力就容易集中了。
明確目標,用好方法
從大的方面說,我們要認識到,今天努力學習是為了創造美好的明天,成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說,這一年,這一月甚至這一天,我應該完成哪些學習任務。目標明確了,學習的動力就足了,注意力就不易分散了。
同時,適合自己的才是好的學習方法,尋找適合自己的:
1.放松訓練法。
舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕松、平和的狀態。
2.難易適度法。
對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目,先是獨立思考,再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容,自己首先訂好計劃,限定時間去學習,就不會松懈拖沓。經常給自己獎賞,讓成就感來激勵自己,從而集中注意力。
3.感官同用法。
調動多種運動器官來協同活動,在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶,嘴里讀單詞,眼睛看課本,手在紙上寫單詞。
4.排除干擾法。
先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間,然后在旁邊有干擾時背這段文章,看需要多長時間,直到在兩種環境中時間相同為止。
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