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　　進入高中后，面對父母的期望、同學間的競爭以及來自老師的要求，壓力會莫名地增大，有時會出現(xiàn)情緒極度波動。但不要忘了，高考不但是知識和能力的較量，更是對身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的考驗，要想笑到最后，務必要培養(yǎng)出穩(wěn)定的心理狀態(tài)和強健的心理素質(zhì)。

　　首先，要自我肯定，樹立自信。高三學生壓力大的一個主要原因就是缺乏自信、對未來感到無望、缺少學習的動力，甚至對學習產(chǎn)生恐懼的心理。因此，樹立自信是扭轉(zhuǎn)這種局面的關鍵，要不斷告訴自己：我可以!我行!明確目標就是直奔高考，勇往直前，一定會成功。

　　其次，要學會面對現(xiàn)實，面對競爭。競爭是現(xiàn)實生活中不可避免的，我們要看到它積極的一面，并用一種平和的心態(tài)投入其中，不要出現(xiàn)“破罐子破摔”這樣消極錯誤的心理，要調(diào)整好心態(tài)暗示自己壓力就是動力，不斷鞭策自己，在下一次的較量中勝出者或許就是你。

　　再次，要明白父母的心意。在父母的心中，自己的孩子永遠是最優(yōu)秀、最棒的，所以不要把父母的關心和叮嚀當做一種負擔，只要做到問心無愧就足夠了。同時也要學會關心父母、理解父母，當然父母給予子女的理解也尤為重要，在這一年的關鍵時期，除了對孩子衣食住行的關心，心理的關懷和理解往往會起到更大的效果，多和子女聊天談心，疏導緩解他們的壓力，促進他們更好地迎考。

　　最后，心態(tài)的培養(yǎng)重在平時，重在利用一個個實實在在的載體，如接受考試失敗的挫折、頂住久攻不下難題的困擾、化解同學間甚至與父母間的短暫不快，在思考中理解，在理解中成長成熟，一個良好的心態(tài)就慢慢形成了。

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