初三考前補習(xí)，可以到簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)免費試學(xué)。

中考快到了，如何做好考前心理輔導(dǎo)？山村老師認為，這一問題也是廣大家長急切而又不知所措的心聲吧！

隨著時光的流逝，一年一度的中考也逐漸臨近。今年山村老師同樣也帶了一個班的初三，平時課間和學(xué)生們交流時發(fā)現(xiàn)，成績中上的一些學(xué)生會有考前焦慮癥！下面山村老師就從以下幾點來談?wù)勅绾巫龊每记靶睦磔o導(dǎo)！

一、考試焦慮輔導(dǎo)

考試焦慮指的是擔(dān)心考試結(jié)果而出現(xiàn)的一種情緒狀態(tài)，說得通俗點就是內(nèi)心害怕。一般表現(xiàn)為：提心吊膽、忐忑不安。那么如何來克服考試焦慮呢？

【一）、認知調(diào)控

從認知上給自己減壓，調(diào)整自己的目標(biāo)，降低自己的動機水平。有的同學(xué)把目標(biāo)定得很好，為了實現(xiàn)目標(biāo)，不分晝夜的拼命學(xué)習(xí)。但這樣不一定就好！例如：自己給自己施壓，“平時我都是班上前幾名，如果我考不好，給家人丟人，被同學(xué)笑話”等等！正確的態(tài)度就是能坦然的接受考試結(jié)果，考成什么樣就是什么樣。能真正做到的壓力肯定會減少很多。

【二）、做自己喜歡的事，放松身心

當(dāng)自己覺得煩躁的時候，會學(xué)找一些自己喜歡的事做，或者多深呼吸幾次，使精神放松，心情愉悅。

【三）、情感的宣泄

情感的宣泄是釋壓、保持心理平衡的重要手段。比如我們可以找一個無人之處大聲的呼叫，把內(nèi)心中的壓抑釋放出來。也可以用通過日記把內(nèi)心中的壓抑通過文字釋放出來。

二、急躁、煩躁輔導(dǎo)

隨著時間的流逝，學(xué)生們的脾氣就會越來越煩躁。因為這時的同學(xué)會發(fā)現(xiàn)，自己還有很多內(nèi)容沒有記牢，還有很多知識點沒有復(fù)習(xí)到。然而時間又短，來不及做。因而產(chǎn)生了急躁心理，恨不得把書都吃了的心都有，嚴重的“書到用時方恨少”的感受。這時的學(xué)生會覺得自己有很多沒復(fù)習(xí)到，有無能為力，想放棄，但又不甘心，想學(xué)又不知道該如何下手。此時可以用安慰鼓勵的方法來進行內(nèi)心的平息！

三、破罐子破摔心理輔導(dǎo)

一些同學(xué)因成績不好，在最后兩輪模擬考中都不理想時，內(nèi)心中會喪失信心。產(chǎn)生破罐子破摔的心理。此時身為老師，首先要找到該生身上的優(yōu)點后再為孩子樹立的是學(xué)生的自信心。

四、考前失眠輔導(dǎo)

往往很多學(xué)子在高考前一晚因擔(dān)憂而很難入眠，而睡不著的后果就是影響考試。那么如何做到有效克制考前失眠？

【一）、及時調(diào)整生物鐘

考前三至五天時間，調(diào)整自己的作息時間，不要睡得太早，也不要睡得太晚。

【二）注意飲食安全

避免睡前喝咖啡、濃茶或功能飲料等，也別喝太多水，不然起夜后很難再入睡。一些應(yīng)季水果這幾天少吃點，以免拉肚子。

【三）、睡前不要做難度系數(shù)高的題

因為睡前做太多的難度系數(shù)大的題容易讓人產(chǎn)生興奮。

五、考前心理緊張輔導(dǎo)

考試時的心理狀態(tài)對學(xué)生的考試發(fā)揮有著巨大的影響。而自信、細心、樂觀的狀態(tài)才是利于學(xué)生考試心理不緊張的致勝法寶。那么怎樣才能做到不緊張呢？

【一）、釋放自己身心

考前三至五天注意適當(dāng)放松，保證充足的睡眠，時刻讓頭腦保持清醒。

【二）、提前準備好考試物品

提前準備好考試物品是為了讓防止考試物品忘帶而發(fā)生意外，造成慌亂和緊張！

【三）、進入考場做深呼吸

當(dāng)內(nèi)心忐忑時，請記得多做幾次深呼吸，讓自己極速跳動的心平靜下來。

對于考前心理輔導(dǎo)，各位網(wǎng)友還有什么好辦法？歡迎各位留言吐槽！

雖說學(xué)習(xí)語文并非靠一日之功，但到?jīng)_刺時刻，依然不放棄努力。

中招只是一個節(jié)點，語文學(xué)習(xí)絕不是終點，以后仍舊把語文當(dāng)作重點，就不會出現(xiàn)高考“惡補”之現(xiàn)象了。抓好以下幾個方面，則對語文之“補”有益處:

1、重視讀書，特別是讀好書，陶冶思想情操，培養(yǎng)良好的語感，再忙不忘讀書，做題間隙、課間、午睡晚睡前...古人“三上”讀書法:馬上、枕上、廁上，值得我們學(xué)習(xí)。如此堅持勤奮讀書，語文素養(yǎng)就如:春起之苗，不見其增日有所長。

2、積累摘抄，摘抄名言警句、格言妙語，早讀課上，用心讀一讀記一記，并在適當(dāng)?shù)臅r候練筆運用運用；初中必背的64篇古詩文，能夠在短時間內(nèi)記憶并鞏固下來。

3、找一些寫得好的作文，精心研習(xí)，短期內(nèi)可以學(xué)到一些寫作方法和技巧，沖刺階段，仍要堅持創(chuàng)作（即便老師沒有要求，每周也要寫一篇，當(dāng)然可以自由寫），并試圖在自己的寫作中靈活運用，畢竟，作文題是所有科目中分值最高的題，誰忽視它的存在，它就敢讓誰栽一栽。

4、根據(jù)語文教學(xué)與閱卷經(jīng)驗，我想說說字跡，一筆整潔大方的字，如同看到一位打扮得體、散發(fā)迷人魅力的美女，讓人賞心悅目；反之，字跡模糊、大小不一、缺胳膊少腿、鋼絲網(wǎng)黑地雷遍布、垃圾滿地，請問，與大街上蓬頭垢面、衣衫不整的流浪漢有多大區(qū)別？

這就是我們語文學(xué)科特有的印象分，這印象分，說不定就是你前邊兩道選擇題的分數(shù)！咱不要求學(xué)生的字，有多么藝術(shù)，但至少要整潔大方，能讓人看得清楚明白。而練字，只需要刻苦地下一段功夫，就能做到。

希望孩子在接下來的時間里，整理好行囊，調(diào)整好心態(tài)，把握好學(xué)習(xí)上的輕重緩急，樹立必勝信念，迎接未來更優(yōu)秀的自己。

中考前三周，考生天天晚上補課有用嗎？要回答這個問題，必須具體情況具體分析。離中考還有十多二十天，作為初三教師，肯定是抓緊時間復(fù)習(xí)，查漏補缺，逐個知識點過關(guān)，對于重點內(nèi)容，對于模擬考試學(xué)生常出錯的內(nèi)容，老師肯定變換方法，變換角度，強化訓(xùn)練。這種復(fù)習(xí)，針對性強，乃所謂臨陣磨槍，不快也光！效果肯定是杠杠的！沒有哪位初三教師，在離中考還有二十天就刀槍入庫，馬放南山！晚上一般上兩節(jié)課，自習(xí)一節(jié)課。我們雖然是農(nóng)村，但教學(xué)質(zhì)量并沒有某些人想像的那么差（指的是我教初三時，連教了二十五年初三，現(xiàn)不教初三已十年），可以說，部分（不是個別）省城的教學(xué)質(zhì)量并沒有當(dāng)時我們的農(nóng)村教學(xué)質(zhì)量（湖南婁底）好。但，任何事物都有一個度。除學(xué)校組織補課外，家長是否還在夜深再將孩子在學(xué)校接入處家長認為才高八斗學(xué)貴五車的老師那里繼續(xù)在晚上還補兩個小時課，就效果更好呢？回答肯定是否定的！這是打疲勞戰(zhàn)，不但不會提高效率，相反人都會被搞懵！考試成績也只可能越來越差。知之者不如好之者，好之者不如樂之者。如果孩子不想補課，抱抵觸情緒，補課沒用！如果孩子成績是后百分之十，補初三的教學(xué)內(nèi)容肯定沒有用，如果硬要補，補什么？主要是補方法，補斗志。如補寫好字，例如，“考試”二字，每個字不要多寫一筆！補背乘法口訣表，補加減乘除，甚至補幼兒班的aoe，……補初三的內(nèi)容越補越糟！減少內(nèi)容，降低難度，多多休息，重塑信心，注重基礎(chǔ)，遠離難題，遠離加班加補，也許還能多打幾分。像問者，所述情況，肯定不用補課。孩子以學(xué)為樂，事半功倍；孩子反感補課，事倍功零。

以上就是關(guān)于初三考前補習(xí)的詳細介紹，比網(wǎng)校將為大家分享更多與初中輔導(dǎo)有關(guān)的內(nèi)容，希望本文對你有所幫助。