心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。下面小編整理了一下心理健康測(cè)試20題目，大家可以看看自己是否有心理健康相關(guān)問(wèn)題。

20道心理健康測(cè)試題

下列問(wèn)題中，每題有4個(gè)備選答案，請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況選擇一個(gè)最適合你的答案：

A表示最近一周內(nèi)出現(xiàn)這種情況的日子不超過(guò)一天，

B表示最近一周內(nèi)曾有1~2天出現(xiàn)這種情況，

C表示最近一周內(nèi)曾有3~4天出現(xiàn)這種情況，

D表示最近一周內(nèi)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種情況。

計(jì)分方式：每題答A記0分，答B(yǎng)記1分，答C記2分，答D記3分。最后各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。

1、上床后，無(wú)論如何也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢(mèng)。

2、心情焦躁不安，做事沒(méi)有效率。情緒也在不斷的變化，精力不集中，健忘-符合其中一項(xiàng)。

3、懶得做任何事，也沒(méi)有干的精神。雖然很著急，認(rèn)為這樣不行，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。

4、與人見(jiàn)面感到麻煩。

5、對(duì)諸如口中積著唾液，自己身體有怪味或有口臭等這種事情很在意。

6、有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記，無(wú)論如何也難以排除。

7、沒(méi)有道理的失敗，嚴(yán)重失敗，不道德或粗暴的事情，有做了其中的事的感覺(jué)。

8、擔(dān)心是否鎖著門(mén)或著了火，躺在床上后，又起來(lái)確認(rèn)。或剛一出門(mén)就返回之類(lèi)的事情。

9、臉紅，或與人見(jiàn)面時(shí)，害怕給對(duì)方有不愉快的印象的傾向。

10、四周的人在歡樂(lè)地取鬧，自己卻覺(jué)著沒(méi)有什么意思。

11、外界的東西猶如影子一般朦朧，見(jiàn)到的東西無(wú)法清晰地回憶出來(lái)。

12、總覺(jué)著父母或親友最近對(duì)自己太冷漠，或者不知為什么總是很反感或產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。

13、心中無(wú)端地產(chǎn)生“這個(gè)世界正趨于滅亡，新的世界即將開(kāi)始。”的感覺(jué)。

14、總覺(jué)著有人在注意、凝視自己或追趕自己。

15、有時(shí)會(huì)產(chǎn)生被人左右或事不由己的感覺(jué)。

16、常自言自語(yǔ)或暗自發(fā)笑。

17、雖然沒(méi)人卻總覺(jué)著有聲音，晚上睡覺(jué)時(shí)總覺(jué)著有人進(jìn)入了房間。

18、遭遇失敗或與旁人不和諧時(shí)，會(huì)很敏感地覺(jué)著“我被人嘲笑”。

19、當(dāng)自己的權(quán)利稍稍受到侵害時(shí)就拼死力爭(zhēng)。

20、當(dāng)東西丟掉時(shí) ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)時(shí)，立即會(huì)想到“一定是某某告密的”。

測(cè)試題結(jié)果解析：

16分以下，說(shuō)明你可能有輕度的心理問(wèn)題，可嘗試著進(jìn)行自我心理咨詢(xún)；

16分以上，說(shuō)明你有較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，這時(shí)應(yīng)考慮到醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢(xún)。

心理健康介紹

心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時(shí)期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對(duì)心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。