考研報(bào)什么輔導(dǎo)班好，輔導(dǎo)班有很多，大大小小讓人挑花眼，其實(shí)可以選擇線上輔導(dǎo)班，現(xiàn)在考研黨比較鐘情這種學(xué)習(xí)方式，新東方在線的考研輔導(dǎo)班很受歡迎。

很多童鞋都有這些問(wèn)題，一來(lái)是覺(jué)得那種一大堆羅列性的知識(shí)背不下來(lái)，更崩潰的是，背完一輪之后，回頭再看，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)大面積失憶，心里真的慌到不行，焦慮到不行。

首先，背完第一遍之后，大面積失憶的現(xiàn)象是很正常的，（不信你可以問(wèn)問(wèn)其他小伙伴，大家都會(huì)有同感）但這并不是說(shuō)明你之前背的就是白背了。這個(gè)過(guò)程是必須經(jīng)歷的，你之所以還記不下來(lái)，是因?yàn)橐幌伦虞斎氪竽X的信息量太大了，必須要在一定的時(shí)間重復(fù)到一定的次數(shù)，你才能“記住”。這是正常人腦的生理規(guī)律。

不可否認(rèn)，一個(gè)人的記憶力水平很大一部分是天生的，也會(huì)限制一個(gè)人后天的學(xué)習(xí)和考試表現(xiàn)。但更多時(shí)候，記憶力水平接近的人，背誦或記憶知識(shí)的效率不一樣，主要還是方式或方法的區(qū)別。

參考理論

加涅的學(xué)習(xí)信息加工理論

認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，記憶是一個(gè)信息加工的過(guò)程，記憶有一個(gè)經(jīng)典的模型：感覺(jué)記憶——短時(shí)記憶——長(zhǎng)時(shí)記憶。而記憶的過(guò)程又分為三個(gè)階段：

（1）編碼，即把信息存入記憶；

（2）保持，即存儲(chǔ)在頭腦中；

（3）提取信息，即準(zhǔn)確回憶信息。

背誦四步曲

1、把要背誦、記憶的知識(shí)整理成一個(gè)個(gè)問(wèn)題

就是把你要背誦、記憶的知識(shí)整理成一個(gè)個(gè)問(wèn)題，以一問(wèn)一答的形式呈現(xiàn)在你的書(shū)本、筆記、或者重點(diǎn)講義，而不是直接拿著某一段話就背，背完都不知道是什么。在整理問(wèn)題的過(guò)程中，就形成一份自己的背誦材料。這一步很簡(jiǎn)單，但也很重要，這里主要是提醒大家要杜絕沒(méi)有問(wèn)題導(dǎo)向地直接死記書(shū)本上的某些大段大段的話語(yǔ)。但是相信這一步大家都能做到，手上都已經(jīng)有一本精簡(jiǎn)化的背誦材料了。接下來(lái)就是，每一道題怎么去背的問(wèn)題了。

2、看懂問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)它的邏輯——信息初步轉(zhuǎn)換

背之前肯定是要先看懂這個(gè)問(wèn)題和答案的要點(diǎn)，在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)對(duì)信息的加工，把那些答案建立起符合自己大腦思維習(xí)慣的邏輯框架。

3、背誦——信息輸入，加工，轉(zhuǎn)化

背書(shū)一般有兩種方式，一種是直接開(kāi)口讀出來(lái)記憶，一種是看著默讀記憶。對(duì)于文科知識(shí)來(lái)說(shuō)，我個(gè)人是覺(jué)得開(kāi)口讀出來(lái)的記憶效果會(huì)更好一點(diǎn)。當(dāng)然這兩種方式?jīng)]有絕對(duì)的優(yōu)劣，完全看你個(gè)人偏好以及對(duì)你個(gè)人的適用性，自己試用一下就知道了。但兩種方式都要注意一定的科學(xué)技巧。

（1）朗讀背誦

重要的是邊讀邊思考，如果可以，緊密地去聯(lián)系生活的實(shí)際，特別是一些方法論、或者是解釋性的理論，如果自己能夠在生活中找到例子，就會(huì)覺(jué)得好記得多。比如，記巴普洛夫的經(jīng)典條件反射。

在這個(gè)過(guò)程中，充分發(fā)揮自己的聯(lián)想和想象，把這些知識(shí)建立起一點(diǎn)點(diǎn)跟自己相關(guān)的聯(lián)系，甚至是融入自己的感情。

不過(guò)還有很多專業(yè)的知識(shí)可能并不那么好聯(lián)系生活，那么建議就充分運(yùn)用對(duì)比、推理、歸納的方法，建立這些新知識(shí)和以前的舊知識(shí)的聯(lián)系。想想這個(gè)問(wèn)題是否推出其他的結(jié)論，以前的經(jīng)歷里面有沒(méi)有相似的問(wèn)題等等。

（2）默讀背誦

默讀的話，如果只是用眼睛去看，很容易讓自己的大腦懸空，走神，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率就會(huì)比較低，所以一定要其他肢體結(jié)合起來(lái)，帶動(dòng)大難思考，比如，動(dòng)手。動(dòng)手圈劃或者寫(xiě)下關(guān)鍵詞等，反正讓自己的手有點(diǎn)相關(guān)的事情干，那么你大腦的注意力就會(huì)更集中一些。這個(gè)過(guò)程，對(duì)比、推理、歸納的方法同樣適用。

其實(shí)說(shuō)到底，這個(gè)過(guò)程最重要的就是充分調(diào)動(dòng)自己的大腦去思考和加工轉(zhuǎn)換信息，而不是機(jī)械的重復(fù)。

4、檢查回顧——信息輸出

上一步背誦，是記憶知識(shí)最主要的一步，很多人也會(huì)覺(jué)得背過(guò)一遍之后，你就算背下來(lái)了，這是很容易犯的錯(cuò)誤。檢查回顧這是至關(guān)重要的、不能忽視的一步！

讀過(guò)幾遍之后，你合上書(shū)本，要能夠自己復(fù)述得出來(lái)。這是最簡(jiǎn)單的檢查方法，但這也是短效的。你完成的很可能只是一個(gè)短時(shí)記憶。也就是，你現(xiàn)在能背出來(lái)，下周可能就忘記了。我們要做的是，把這些知識(shí)記憶，至少延續(xù)到考試那一天。所以你要做的是不斷地重復(fù)，不斷地重復(fù)檢查。所以我們要把大量的知識(shí)記下來(lái)，我們一定是要經(jīng)過(guò)幾輪的背誦的。

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